<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Ganesti &#187; Lifestyle</title>
	<atom:link href="http://ganesti.com/category/lifestyle/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://ganesti.com</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Wed, 15 Feb 2012 07:33:41 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
<xhtml:meta xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" name="robots" content="noindex" />
		<item>
		<title>Tips me-Manage Memory Internal BlackBerry</title>
		<link>http://ganesti.com/tips-me-manage-memory-internal-blackberry.html</link>
		<comments>http://ganesti.com/tips-me-manage-memory-internal-blackberry.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 19 May 2011 06:11:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ganesti</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[Software]]></category>
		<category><![CDATA[Teknologi]]></category>
		<category><![CDATA[Tips & Trik]]></category>
		<category><![CDATA[Amp]]></category>
		<category><![CDATA[Bbm]]></category>
		<category><![CDATA[Bisa]]></category>
		<category><![CDATA[Blackberry]]></category>
		<category><![CDATA[Clear Cache]]></category>
		<category><![CDATA[Delete]]></category>
		<category><![CDATA[Email]]></category>
		<category><![CDATA[Hanya]]></category>
		<category><![CDATA[Kunci]]></category>
		<category><![CDATA[Logs]]></category>
		<category><![CDATA[Memory]]></category>
		<category><![CDATA[Messenger]]></category>
		<category><![CDATA[Mms]]></category>
		<category><![CDATA[Msn]]></category>
		<category><![CDATA[Obeng]]></category>
		<category><![CDATA[Phone Call]]></category>
		<category><![CDATA[Security Options]]></category>
		<category><![CDATA[Sms]]></category>
		<category><![CDATA[Temp]]></category>
		<category><![CDATA[Ym]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ganesti.com/?p=837</guid>
		<description><![CDATA[Salah satu kelemahan dari BlackBerry adalah kita tidak bisa menginstall aplikasi di dalam Media Card Oleh karena itu, kita harus me-manage memory internal BlackBerry kita dengan baik. Berikut beberapa tips bagaimana me-manage memory BlackBerry : 1. Hapus (delete) semua messages &#8230; <a href="http://ganesti.com/tips-me-manage-memory-internal-blackberry.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/Logo-BlackBerry.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-838" title="Logo BlackBerry" src="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/Logo-BlackBerry.jpg" alt="" width="100" height="100" /></a>Salah satu kelemahan dari BlackBerry adalah kita tidak bisa menginstall aplikasi di dalam Media Card<br />
Oleh karena itu, kita harus me-manage memory internal BlackBerry kita dengan baik.</p>
<p>Berikut beberapa tips bagaimana me-manage memory BlackBerry :</p>
<p><span id="more-837"></span></p>
<p>1. Hapus (delete) semua messages yang tidak penting, baik itu email atau sms/mms. Email dengan attachment yang besar usahakan dibuka &amp; dibaca hanya melalui PC saja.</p>
<p>2. Hapus (delete) browser cache.<br />
Caranya:<br />
- buka browser<br />
- klik menu bb<br />
- klik options<br />
- klik cache operations<br />
- klik clear history</p>
<p>3. Tutup semua conversation yang tidak penting di BlackBerry Messenger, YM, GT, MSN, dan lain-lain serta biasakan “clear chat” semua conversation jika sudah tidak diperlukan lagi.</p>
<p>4. Hapus (delete) cache di aplikasi FB.<br />
Caranya:<br />
- buka FB<br />
- klik menu BB<br />
- klik options<br />
- klik clear cache</p>
<p>5. Hapus (delete) semua miss calls.<br />
Caranya:<br />
- buka “messages”<br />
- klik menu BB<br />
- klik view folder<br />
- klik missed calls<br />
- klik menu<br />
- Klik delete prior</p>
<p>6. Hapus (delete) phone call logs.<br />
Caranya:<br />
- buka “messages”<br />
- klik menu<br />
- klik view folder<br />
- klik phone call log<br />
- klik menu<br />
- klik delete prior</p>
<p>7. Hapus (delete) event log.<br />
Caranya:<br />
- dari Home Screen tahan tombol alt<br />
- lalu klik hurur L G L G<br />
- lalu tekan menu BB<br />
- klik clear log</p>
<p>8. Bersihkan temp memory.<br />
Caranya:<br />
- buka “options (yang gambar obeng/kunci pas)”<br />
- klik security options<br />
- klik memory cleaning<br />
- klik menu BB<br />
- klik clean now<br />
- klik save</p>
<p>9. Biasakan picture yang dikirim ke BBM group tidak disimpan di media card atau device memory BlackBerry<br />
Caranya:<br />
- buka BBM group<br />
- klik pictures<br />
- klik menu BB<br />
- klik picture options<br />
- klik save pictures pilih “never”<br />
- klik Ok</p>
<p>BerryIndo.com</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ganesti.com/tips-me-manage-memory-internal-blackberry.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Cara Membuat Perangkap Nyamuk yang Sederhana</title>
		<link>http://ganesti.com/cara-membuat-perangkap-nyamuk-yang-sederhana.html</link>
		<comments>http://ganesti.com/cara-membuat-perangkap-nyamuk-yang-sederhana.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 May 2011 08:33:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ganesti</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kesehatan]]></category>
		<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[Tips & Trik]]></category>
		<category><![CDATA[Agar]]></category>
		<category><![CDATA[Air Panas]]></category>
		<category><![CDATA[Akan]]></category>
		<category><![CDATA[Banyak Orang]]></category>
		<category><![CDATA[Bekas]]></category>
		<category><![CDATA[Cara Membuat]]></category>
		<category><![CDATA[Datang]]></category>
		<category><![CDATA[Lainnya]]></category>
		<category><![CDATA[Lupa]]></category>
		<category><![CDATA[Mari Kita]]></category>
		<category><![CDATA[Masih]]></category>
		<category><![CDATA[Nyamuk Aedes]]></category>
		<category><![CDATA[Nyamuk Culex]]></category>
		<category><![CDATA[Perhatian]]></category>
		<category><![CDATA[Rumah]]></category>
		<category><![CDATA[Sangat]]></category>
		<category><![CDATA[Semut]]></category>
		<category><![CDATA[Sering]]></category>
		<category><![CDATA[Susu]]></category>
		<category><![CDATA[Tidur]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ganesti.com/?p=824</guid>
		<description><![CDATA[Banyak orang yang sering di keluhkan oleh mahluk kecil ini, biarpun kecil tetapi memang sangat menggangu. Apalagi pada saat kita tidur, sering kita terbangun dikarenakan mahluk kecil ini. Nyamuk ya namanya nyamuk, banyak macam dan jenis nyamuk. Dari yang tidak &#8230; <a href="http://ganesti.com/cara-membuat-perangkap-nyamuk-yang-sederhana.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Banyak orang yang sering di keluhkan oleh mahluk kecil ini, biarpun kecil tetapi memang sangat menggangu. Apalagi pada saat kita tidur, sering kita terbangun dikarenakan mahluk kecil ini.<br />
Nyamuk ya namanya nyamuk, banyak macam dan jenis nyamuk. Dari yang tidak berbahaya dan yang paling berbahaya dalam kehidupan kita. Diantaranya adalah Nyamuk Anopheles, Nyamuk Aedes aegypti, Nyamuk Aedes albopictus, Nyamuk Culex fatiqans dan masih banyak lagi.<br />
Saya akan berikan cara membuat perangkat nyamuk yang cukup sederhana dan tidak membahayakan. Ok mari kita lihat.<br />
<a href="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/NYAMUK1.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-826" title="NYAMUK" src="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/NYAMUK1.jpg" alt="" width="500" height="375" /></a><span id="more-824"></span></p>
<p>Siapkan dulu :<br />
- Botol plastik bekas ukuran 1,5 liter.<br />
- 200 ml air<br />
- 50 gram gula merah<br />
- 1 gram ragi (beli di toko makanan kesehatan, warung, atau pasar)</p>
<p>Langkah-langkah pembuatan:</p>
<p>1. Potong botol plastik di tengah. Simpan bagian atas/mulut botol.<br />
<a href="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/nyamuk1.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-827" title="nyamuk1" src="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/nyamuk1.jpg" alt="" width="320" height="197" /></a><br />
2. Campur gula merah dengan air panas. Biarkan hingga dingin dan kemudian tuangkan di separuh bagian potongan bawah botol.<br />
<a href="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/nyamuk2.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-828" title="nyamuk2" src="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/nyamuk2.jpg" alt="" width="320" height="196" /></a><br />
3. Tambahkan ragi. Tidak perlu diaduk. Ini akan menghasilkan karbon-dioksida.<br />
<a href="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/nyamuk3.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-829" title="nyamuk3" src="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/nyamuk3.jpg" alt="" width="320" height="186" /></a><br />
4. Pasang/masukkan potongan botol bagian atas dengan posisi terbalik seperti corong.<br />
<a href="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/nyamuk4.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-830" title="nyamuk4" src="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/nyamuk4.jpg" alt="" width="320" height="198" /></a><br />
5. Bungkus botol dengan sesuatu yang berwarna hitam, kecuali bagian atas, dan letakkan di beberapa sudut rumah Anda.<br />
<a href="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/nyamuk5.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-831" title="nyamuk5" src="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/nyamuk5.jpg" alt="" width="320" height="193" /></a><br />
Dalam dua minggu, Anda akan melihat jumlah nyamuk yang mati di dalam botol.<br />
<a href="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/nyamuk6.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-832" title="nyamuk6" src="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/nyamuk6.jpg" alt="" width="238" height="320" /></a><br />
Perhatian :<br />
Gula merah ini mengundang semut untuk datang, jadi jangan lupa diberi tempat seperti tempat tatakan susu kental yang diberi air agar tidak disemuti. Atau cara lainnya dilingkari dengan kapur anti semut.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ganesti.com/cara-membuat-perangkap-nyamuk-yang-sederhana.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Cara Registrasi ke BlackBerry Beta Zone</title>
		<link>http://ganesti.com/cara-registrasi-ke-blackberry-beta-zone-2.html</link>
		<comments>http://ganesti.com/cara-registrasi-ke-blackberry-beta-zone-2.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 08 May 2011 17:57:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ganesti</dc:creator>
				<category><![CDATA[Download]]></category>
		<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[Software]]></category>
		<category><![CDATA[Teknologi]]></category>
		<category><![CDATA[Tips & Trik]]></category>
		<category><![CDATA[Asal]]></category>
		<category><![CDATA[Beta Zone]]></category>
		<category><![CDATA[Coba]]></category>
		<category><![CDATA[Daftar]]></category>
		<category><![CDATA[Degan]]></category>
		<category><![CDATA[Gagal]]></category>
		<category><![CDATA[Gmail]]></category>
		<category><![CDATA[Kanan]]></category>
		<category><![CDATA[Keycode]]></category>
		<category><![CDATA[Kirim]]></category>
		<category><![CDATA[Kotak]]></category>
		<category><![CDATA[Mini Link]]></category>
		<category><![CDATA[Ninjaproxy]]></category>
		<category><![CDATA[Ntar]]></category>
		<category><![CDATA[Perpaduan]]></category>
		<category><![CDATA[Regist]]></category>
		<category><![CDATA[Registrasi]]></category>
		<category><![CDATA[Sering]]></category>
		<category><![CDATA[Tombol]]></category>
		<category><![CDATA[Webproxy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ganesti.com/?p=819</guid>
		<description><![CDATA[BlackBerry BetaZone tidak terbuka untuk user BlackBerry di setiap negara, termasuk Indonesia maka sering gagal registrasi. Berikut tips dan tricks untuk cara daftar ke BlackBerry betazone walaupun anda berada di Indonesia Registrasi BlackBerry betazone via BlackBerry Device dengan simple dan &#8230; <a href="http://ganesti.com/cara-registrasi-ke-blackberry-beta-zone-2.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/BlackBerry-Logo1.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-820" title="BlackBerry Logo" src="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/BlackBerry-Logo1.jpg" alt="" width="300" height="66" /></a></p>
<p>BlackBerry BetaZone tidak terbuka untuk user BlackBerry di setiap negara, termasuk Indonesia maka sering gagal registrasi. Berikut tips dan tricks untuk cara daftar ke BlackBerry betazone walaupun anda berada di Indonesia<br />
Registrasi BlackBerry betazone via BlackBerry Device dengan simple dan praktis</p>
<p>Syaratnya harus sudah terinstall browser pihak ketiga seperti <a href="http://boltbrowser.com/home.html" target="_blank">bolt browser</a> atau <a href="http://www.opera.com/mobile/" target="_blank">opera mini</a></p>
<p><span id="more-819"></span></p>
<p>Link download</p>
<p>Bolt browser :</p>
<p><a href="http://boltbrowser.com/public/boltbb.jad" target="_blank">boltbrowser.com</a></p>
<p>Operamini :</p>
<p><a href="http://m.opera.com/" target="_blank">m.opera.com</a></p>
<p>Setelah terinstall apps browser diatas langkah selanjutnya sbb:</p>
<p>1. Buka boltbrowser / opera mini kemudian masuk dan ketik webproxy <a href="http://www.ninjacloak.com/" target="_blank">www.ninjacloak.com</a></p>
<p>2. Setelah masuk ninjaproxy ketik di kotak / kolomnya<br />
<a href="http://www.blackberry.com/beta" target="_blank">www.blackberry.com/beta</a> klik Go (sebelah kanan kotak)</p>
<p>Ntar kalo di bolt browser ketemu pop up di tombol back aja..</p>
<p>3. Masuk page BlackBerry betazone di <a href="http://www.blackberry.com/beta" target="_blank">www.blackberry.com</a>/beta dan klik register now</p>
<p>4. Isi semua data requirement form secara lengkap, jangan ada yang tidak terisi</p>
<p>5. Gunakan email gmail (recommended) dan email tesebut sudah di add ke Handheld anda (push email) untuk memudahkan konfirmasi dari RIM langsung terbaca di BlackBerry Device anda</p>
<p>6. Password perpaduan contoh: 12Pub34@56</p>
<p>7. Data2 di isi sesuaikan saja asal juga tidak apa</p>
<p>8. Diisi negara selain Indonesia contoh bisa Malaysia atau Singapore</p>
<p>9. Pilih type Handheld dan Isi pin anda cth: 2100001A</p>
<p>10. Ikuti proses selanjutnya degan klik submit dan isi I agree nya</p>
<p>11. Bbrp saat akan dikirim dari <a href="do_not_reply_mm@rim.com" target="_blank">do_not_reply_mm@rim.com</a><br />
Konfirmasi account</p>
<p>12. Buka email konfirmasi tersebut dan klik link activated account nya</p>
<p>13. Coba login dgn username: email dan passwoed yang kita regist tadi</p>
<p>14. Pilih program yg ditawarkan di eligible</p>
<p>15. Ikuti proses selanjutnya dan mengenai keycode akan di kirim bersamaan ketika kita akan download</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://www.berryindo.com" target="_blank">BerryIndo.com</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ganesti.com/cara-registrasi-ke-blackberry-beta-zone-2.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Foto-Foto Seksi Wafah Dufour Keponakan Osama Bin Laden</title>
		<link>http://ganesti.com/foto-foto-seksi-wafah-dufour-keponakan-osama-bin-laden.html</link>
		<comments>http://ganesti.com/foto-foto-seksi-wafah-dufour-keponakan-osama-bin-laden.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 May 2011 09:54:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ganesti</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[Asal]]></category>
		<category><![CDATA[Black Lips]]></category>
		<category><![CDATA[Columbia University]]></category>
		<category><![CDATA[Ini]]></category>
		<category><![CDATA[London]]></category>
		<category><![CDATA[Nekat]]></category>
		<category><![CDATA[Osama Bin Laden]]></category>
		<category><![CDATA[Osama Laden]]></category>
		<category><![CDATA[Pria]]></category>
		<category><![CDATA[Seksi]]></category>
		<category><![CDATA[Telanjang]]></category>
		<category><![CDATA[Wafah Dufour]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ganesti.com/?p=797</guid>
		<description><![CDATA[Wafah Dufour Lulusan Fakultas hukum Columbia University ini nekat berpose nyaris telanjang di sampul majalah pria GQ. Biarpun sebagai keponakan Osama Bin Laden, Sebaliknya aku memilih menerapkan nilai-nilai Barat. Wafah juga seorang penyanyi. Bahkan ia pernah pentas di London dan &#8230; <a href="http://ganesti.com/foto-foto-seksi-wafah-dufour-keponakan-osama-bin-laden.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/wafah_dufour1.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-798" title="wafah_dufour1" src="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/wafah_dufour1.jpg" alt="" width="205" height="200" /></a>Wafah Dufour Lulusan Fakultas hukum Columbia University ini nekat berpose nyaris telanjang di sampul majalah pria GQ. Biarpun sebagai keponakan Osama Bin Laden, Sebaliknya aku memilih menerapkan nilai-nilai Barat. Wafah juga seorang penyanyi. Bahkan ia pernah pentas di London dan berkolaborasi dengan &#8216;Black Lips&#8217;, kelompok rock asal Atlanta.</p>
<p><span id="more-797"></span></p>
<p><a href="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/wafah_dufour6.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-803" title="wafah_dufour6" src="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/wafah_dufour6.jpg" alt="" width="186" height="340" /></a><br />
<a href="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/wafah_dufour7.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-804" title="wafah_dufour7" src="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/wafah_dufour7.jpg" alt="" width="240" height="342" /></a><br />
<a href="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/wafah_dufour8.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-805" title="wafah_dufour8" src="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/wafah_dufour8.jpg" alt="" width="267" height="320" /></a><br />
<a href="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/wafah_dufour3.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-800" title="wafah_dufour3" src="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/wafah_dufour3.jpg" alt="" width="295" height="400" /></a><br />
<a href="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/wafah_dufour2.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-799" title="wafah_dufour2" src="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/wafah_dufour2.jpg" alt="" width="300" height="387" /></a><br />
<a href="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/wafah_dufour4.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-801" title="wafah_dufour4" src="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/wafah_dufour4.jpg" alt="" width="311" height="400" /></a><br />
<a href="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/wafah_dufour10.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-807" title="wafah_dufour10" src="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/wafah_dufour10.jpg" alt="" width="417" height="620" /></a><br />
<a href="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/wafah_dufour9.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-806" title="wafah_dufour9" src="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/wafah_dufour9.jpg" alt="" width="440" height="320" /></a><br />
<a href="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/wafah_dufour5.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-802" title="wafah_dufour5" src="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/05/wafah_dufour5.jpg" alt="" width="500" height="350" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ganesti.com/foto-foto-seksi-wafah-dufour-keponakan-osama-bin-laden.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Cegah Bau Badan</title>
		<link>http://ganesti.com/cegah-bau-badan.html</link>
		<comments>http://ganesti.com/cegah-bau-badan.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Apr 2011 03:44:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ganesti</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kesehatan]]></category>
		<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[Tips & Trik]]></category>
		<category><![CDATA[Ada]]></category>
		<category><![CDATA[Akan]]></category>
		<category><![CDATA[Alami]]></category>
		<category><![CDATA[Aroma]]></category>
		<category><![CDATA[Cuka Apel]]></category>
		<category><![CDATA[Daya]]></category>
		<category><![CDATA[Karena]]></category>
		<category><![CDATA[Katun]]></category>
		<category><![CDATA[Ketiak]]></category>
		<category><![CDATA[Makan]]></category>
		<category><![CDATA[Mengandung]]></category>
		<category><![CDATA[Napas]]></category>
		<category><![CDATA[Pakaian]]></category>
		<category><![CDATA[Phd]]></category>
		<category><![CDATA[Saja]]></category>
		<category><![CDATA[Sangat]]></category>
		<category><![CDATA[Sayuran]]></category>
		<category><![CDATA[Serap]]></category>
		<category><![CDATA[Tak Bisa]]></category>
		<category><![CDATA[Topik]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ganesti.com/?p=777</guid>
		<description><![CDATA[Setelah tertidur panjang tanpa postingan sedikitpun, saya mencoba untuk mengisi lagi web ini. karen kesibukan waktu yang tak bisa di hindari. Saya mengambil dari vivanews tentang topik ini. Produksi keringat terkadang lebih dari biasanya. Terutama, ketika Anda memiliki aktivitas yang &#8230; <a href="http://ganesti.com/cegah-bau-badan.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/04/pede_tanpa_bau_badan.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-778" title="pede_tanpa_bau_badan" src="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2011/04/pede_tanpa_bau_badan.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a>Setelah tertidur panjang tanpa postingan sedikitpun, saya mencoba untuk mengisi lagi web ini. karen kesibukan waktu yang tak bisa di hindari. Saya mengambil dari vivanews tentang topik ini. Produksi keringat terkadang lebih dari biasanya. Terutama, ketika Anda memiliki aktivitas yang padat. Hal ini bisa membuat aroma tubuh menjadi tidak sedap.</p>
<p><span id="more-777"></span></p>
<p>Untuk mencegahnya, ada empat langkah mudah yang bisa Anda lakukan. Ketahui cara alami mencegah munculnya bau badan berikut, yang dilansir dari Prevention.</p>
<p>1. Pilih busana berbahan alami<br />
Dalam memilih busana pilih yang terbuat dari bahan alami seperti katun. Itu karena daya serap keringatnya lebih baik daripada bahan sintetis. Jadi, sangat penting mempertimbangkan bahan pakaian yang Anda gunakan sebelum beraktivitas.</p>
<p>2. Kurangi konsumsi bawang<br />
Bukan hanya membuat napas tidak sedap, mengonsumsi makanan yang mengandung banyak bawang bisa membuat keringat lebih berbau. Cobalah untuk mengurangi makanan yang mengandung banyak bawang.</p>
<p>3. Gunakan cuka apel<br />
&#8220;Cuka apel adalah deodoran alami, aplikasikan saja di area ketiak,” says Georgianna Donadio, PhD. Ia menyarankan mengoleskan cuka apel dengan menggunakan kapas di area ketiak, untuk mencegah bau badan.</p>
<p>4. Kurangi konsumsi daging<br />
Ekstrak protein dan minyak dari daging akan keluar melalui keringat. Hal ini bisa memicu aroma yang tidak sedap. Untuk itu, kurangi konsumsi daging dan perbanyak makan sayuran.</p>
<p>VIVAnews</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ganesti.com/cegah-bau-badan.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pemakai Iphone Merupakan Pengguna Paling Agresif dalam Hal Cinta</title>
		<link>http://ganesti.com/pemakai-iphone-merupakan-pengguna-paling-agresif-dalam-hal-cinta.html</link>
		<comments>http://ganesti.com/pemakai-iphone-merupakan-pengguna-paling-agresif-dalam-hal-cinta.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Dec 2010 05:56:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ganesti</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[Percintaan]]></category>
		<category><![CDATA[Amerika Serikat]]></category>
		<category><![CDATA[Android]]></category>
		<category><![CDATA[Apa]]></category>
		<category><![CDATA[Balik]]></category>
		<category><![CDATA[Cinta]]></category>
		<category><![CDATA[Foto Foto]]></category>
		<category><![CDATA[Iphone]]></category>
		<category><![CDATA[Lainnya]]></category>
		<category><![CDATA[Mashable]]></category>
		<category><![CDATA[Okcupid]]></category>
		<category><![CDATA[Pengujian]]></category>
		<category><![CDATA[Ponsel]]></category>
		<category><![CDATA[Pria Dan Wanita]]></category>
		<category><![CDATA[Situs Kencan]]></category>
		<category><![CDATA[Slut Test]]></category>
		<category><![CDATA[Smartphone]]></category>
		<category><![CDATA[Tadi]]></category>
		<category><![CDATA[Telepon Genggam]]></category>
		<category><![CDATA[Yang Yang]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ganesti.com/?p=764</guid>
		<description><![CDATA[Menurut studi terhadap pengguna smartphone, ternyata mereka yang memakai iPhone merupakan orang yang paling banyak memiliki mitra seksual dibandingkan pemakai smartphone lainnya. Penelitian yang dilakukan situs kencan di Amerika Serikat, OkCupid, terhadap pria dan wanita yang maksimal berusia 30 tahun &#8230; <a href="http://ganesti.com/pemakai-iphone-merupakan-pengguna-paling-agresif-dalam-hal-cinta.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2010/12/Pemakai-Iphon.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-765" title="Pemakai Iphon" src="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2010/12/Pemakai-Iphon.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a>Menurut studi terhadap pengguna smartphone, ternyata mereka yang memakai iPhone  merupakan orang yang paling banyak memiliki mitra seksual dibandingkan pemakai smartphone lainnya.</p>
<p>Penelitian yang dilakukan situs kencan di Amerika Serikat, OkCupid, terhadap pria dan wanita yang maksimal berusia 30 tahun ini menjelaskan, setelah iPhone, peringkat kedua diduduki oleh pengguna BlackBerry, baru kemudian Android.</p>
<p>Penelitian dilakukan dengan cara melihat data di balik foto-foto yang di-posting oleh pengguna situs OkCupid. Dari sana diketahui kamera telepon genggam apa yang mereka gunakan untuk mengambil foto-foto tadi, seperti dikutip dari Mashable.</p>
<p><span id="more-764"></span></p>
<p>Selain dengan cara itu, OkCupid juga melakukan pengujian, seperti &#8216;The Dating Persona Test&#8217; atau &#8216;The Slut Test&#8217;, misalnya dengan menanyakan jumlah mitra seks mereka dalam setahun. Selanjutnya melakukan pendalaman dari hasil tes.</p>
<p>Hasilnya, pria dan wanita yang yang menggunakan ponsel android umumnya mengaku telah berhubungan dengan 6-7 mitra seks. Sementara para pengguna BlackBerry memiliki jumlah mitra seks yang lebih banyak. Kebanyakan pengguna BlackBerry mengungkapkan memiliki 8-9 mitra seks.</p>
<p>Sedangkan pemakai iPhone hasilnya mengejutkan. Ternyata mereka merupakan pengguna paling agresif dalam hal percintaan. Para pria mengaku memiliki 10 mitra seks, dan pengguna wanita dengan 12 mitra seks.</p>
<p>• VIVAnews</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ganesti.com/pemakai-iphone-merupakan-pengguna-paling-agresif-dalam-hal-cinta.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kondom Jadi Hiasan Paling Tren di China</title>
		<link>http://ganesti.com/kondom-jadi-hiasan-paling-tren-di-china.html</link>
		<comments>http://ganesti.com/kondom-jadi-hiasan-paling-tren-di-china.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Dec 2010 05:15:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ganesti</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[Darurat]]></category>
		<category><![CDATA[Demam]]></category>
		<category><![CDATA[Ekstrem]]></category>
		<category><![CDATA[Gambar Animasi]]></category>
		<category><![CDATA[Gencar]]></category>
		<category><![CDATA[Guangxi]]></category>
		<category><![CDATA[Horoskop]]></category>
		<category><![CDATA[Kaget]]></category>
		<category><![CDATA[Kemasan]]></category>
		<category><![CDATA[Lambang]]></category>
		<category><![CDATA[Nanning China]]></category>
		<category><![CDATA[Orangtua]]></category>
		<category><![CDATA[Pendidikan Seksual]]></category>
		<category><![CDATA[Pengetahuan]]></category>
		<category><![CDATA[Ponsel]]></category>
		<category><![CDATA[Remaja]]></category>
		<category><![CDATA[Rp6]]></category>
		<category><![CDATA[Sangat]]></category>
		<category><![CDATA[Setara]]></category>
		<category><![CDATA[Trendi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ganesti.com/?p=760</guid>
		<description><![CDATA[Remaja di China sedang &#8216;demam&#8217; hiasan ponsel yang cukup ekstrem untuk membuatnya terlihat lebih trendi. Salah satu hiasannya adalah kondom. Menurut salah satu murid di daerah Nanning, China, hiasan kondom menciptakan &#8216;kesegaran&#8217; dan penting jika dalam keadaan darurat. Pihak generasi &#8230; <a href="http://ganesti.com/kondom-jadi-hiasan-paling-tren-di-china.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2010/12/kondom-jadi-hiasan-ponsel.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-761" title="kondom jadi hiasan ponsel" src="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2010/12/kondom-jadi-hiasan-ponsel.jpg" alt="" width="200" height="125" /></a>Remaja di China sedang &#8216;demam&#8217; hiasan ponsel yang cukup ekstrem untuk membuatnya terlihat lebih trendi. Salah satu hiasannya adalah kondom. Menurut salah satu murid di daerah Nanning, China, hiasan kondom menciptakan &#8216;kesegaran&#8217; dan penting jika dalam keadaan darurat.</p>
<p>Pihak generasi yang lebih tua di Nanning, provinsi Guangxi, Selatan China, terkejut melihat tren ini. Mereka cukup kaget dengan makin terbukanya para remaja menunjukan identitas seksual mereka.</p>
<p>&#8220;Orangtua dan guru harus makin gencar memberikan pendidikan seksual pada remaja. Ini demi terpenuhinya pengetahuan remaja soal seks dan pastikan mereka tahu informasi yang benar. Ini demi melindungi mereka selama masa puber,&#8221; kata Su Chang, psikolog senior dari Nanning City Next Generation of Educational Research seperti dikutip dari NY Daily News.</p>
<p>Hiasan kondom ini dijual dengan harga yang sangat murah, sekitar 5-20 yuan atau setara Rp6.800-27.200. Diperkirakan kualitas bahan dan keamanan kondom ini juga sangat rendah.</p>
<p>Kondom dengan brand &#8220;Interesting Imported Condoms&#8221; yang digunakan sebagai hiasan ponsel ini memang terlihat sangat unik karena kemasan dihiasi gambar animasi dan lambang horoskop. Tetapi tanpa dilengkapi informasi produk yang lengkap seperti nama pabrik pembuat dan tanggal kedaluarsa.</p>
<p>VIVAnews</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ganesti.com/kondom-jadi-hiasan-paling-tren-di-china.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Goyang Pinggul bikin Seks Makin Panas</title>
		<link>http://ganesti.com/goyang-pinggul-bikin-seks-makin-panas.html</link>
		<comments>http://ganesti.com/goyang-pinggul-bikin-seks-makin-panas.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 19 Dec 2010 15:36:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ganesti</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[Percintaan]]></category>
		<category><![CDATA[Sex]]></category>
		<category><![CDATA[Tips & Trik]]></category>
		<category><![CDATA[Askmen]]></category>
		<category><![CDATA[Bikin]]></category>
		<category><![CDATA[G Spot]]></category>
		<category><![CDATA[Gerakan]]></category>
		<category><![CDATA[Goyang]]></category>
		<category><![CDATA[Gunung]]></category>
		<category><![CDATA[Hubungan Seks]]></category>
		<category><![CDATA[Mahir]]></category>
		<category><![CDATA[Pasangan]]></category>
		<category><![CDATA[Penetrasi]]></category>
		<category><![CDATA[Persen]]></category>
		<category><![CDATA[Pinggul]]></category>
		<category><![CDATA[Pria]]></category>
		<category><![CDATA[Puncak Kenikmatan]]></category>
		<category><![CDATA[Ranjang]]></category>
		<category><![CDATA[Rileks]]></category>
		<category><![CDATA[Selangkangan]]></category>
		<category><![CDATA[Sensasi]]></category>
		<category><![CDATA[Sensitif]]></category>
		<category><![CDATA[Wanita]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ganesti.com/?p=753</guid>
		<description><![CDATA[Goyangan pinggung yang tepat bisa memanaskan ranjang Anda. Berikut, beberapa gerakan pinggul tepat untuk hubungan seks, seperti dilansir Askmen. Melingkar Gerakannya bak sekrup yang melingkar. Setelah Anda menempatkan Mr P sedalam mungkin ke Miss V, daripada menggerakannya masuk dan keluar, &#8230; <a href="http://ganesti.com/goyang-pinggul-bikin-seks-makin-panas.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2010/12/Goyang-Pinggul2.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-756" title="Goyang Pinggul" src="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2010/12/Goyang-Pinggul2.jpg" alt="" width="230" height="300" /></a><br />
<strong>Goyangan</strong> <a href="http://ganesti.com/goyang-pinggul…ks-makin-panas.html">pinggung</a> yang tepat bisa memanaskan ranjang Anda.</p>
<p>Berikut, beberapa gerakan pinggul tepat untuk <a href="http://ganesti.com/goyang-pinggul…ks-makin-panas.html">hubungan seks</a>, seperti dilansir Askmen.</p>
<p><strong>Melingkar</strong></p>
<p>Gerakannya bak sekrup yang melingkar. Setelah Anda menempatkan Mr P sedalam mungkin ke <a href="http://ganesti.com/goyang-pinggul…ks-makin-panas.html">Miss V</a>, daripada menggerakannya masuk dan keluar, lebih baik gerakkan pinggul Anda melingkar seperti sekrup.</p>
<p>Dengan gerakan tersebut, Anda akan menyentuh setiap bagian tersembunyi dari klitorisnya, 90 persen dari seluruh sensasi kenikmatannya.</p>
<p>Bersikap menggapai“mutiara kecil di puncak gunung es” pasangan. Dengan kata lain, jika ingin mencapai puncak <a href="http://ganesti.com/goyang-pinggul…ks-makin-panas.html">kenikmatan</a> tersebut, pastikan Anda menggerakkan pinggul dalam gerakan melingkar.</p>
<p><span id="more-753"></span></p>
<p><strong>PC</strong></p>
<p>Otot PC terletak di bagian selangkangan, baik pada pria maupun wanita, dan berfungsi mengendalikan bagian bawah, seperti saat Anda menahan keinginan berkemih. Coba selaraskan gerakan pinggul dan otot PC untuk Anda bisa merasakan Mr P dan testikel bergerak naik ke dalam tubuh sekaligus memberikan rangsangan pada prostat (alias pria G-spot) secara tidak langsung.</p>
<p>Saat gerakan pinggul mulai terjaga ritmenya, Anda perlu menarik napas dan rileks, dan bersiap merasakan orgasme dahsyat.</p>
<p><strong>Penetrasi dangkal</strong></p>
<p>Anda telah mahir menggerakkan otot PC, kini saatnya mencoba penetrasi dangkal. Karena bagian luar Miss V-nya juga sensitif, penetrasi dangkal bisa menggelitik sensasinya dengan cara berbeda.</p>
<p>Cara ini juga akan memberikan sensasi ekstra untuk menggelitik pasangan karena Anda berhasil menyentuh bagian paling sensitifnya. Setelah pinggul Anda membentuk ritme stabil, cobalah menambahkan beberapa kontraksi untuk lebih mengintensifkan <a href="http://ganesti.com/goyang-pinggul…ks-makin-panas.html">kenikmatan seks</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ganesti.com/goyang-pinggul-bikin-seks-makin-panas.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Cara Seks Agar Istri Segera Hamil</title>
		<link>http://ganesti.com/cara-seks-agar-istri-segera-hamil.html</link>
		<comments>http://ganesti.com/cara-seks-agar-istri-segera-hamil.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 03 Nov 2010 15:10:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ganesti</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[Percintaan]]></category>
		<category><![CDATA[Sex]]></category>
		<category><![CDATA[Tips & Trik]]></category>
		<category><![CDATA[Cara Cepat]]></category>
		<category><![CDATA[Cara Seks]]></category>
		<category><![CDATA[Dapat Keturunan]]></category>
		<category><![CDATA[orgasming]]></category>
		<category><![CDATA[Posisi Bercinta]]></category>
		<category><![CDATA[Segera Hamil]]></category>
		<category><![CDATA[Seks]]></category>
		<category><![CDATA[Seks Hamil]]></category>
		<category><![CDATA[Tips Sex]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ganesti.com/?p=673</guid>
		<description><![CDATA[BERBAGAI alasan ditemukan pada pasangan suami istri yang sulit hamil, termasuk jumlah sperma tidak memadai atau kurang berkualitas. Padahal, posisi bercinta dan waktu bercinta juga harus diperhatikan. Sedikit dorongan untuk Anda dan pasangan, memudahkan jalan untuk mendapatkan kehamilan. Ulasan berikut &#8230; <a href="http://ganesti.com/cara-seks-agar-istri-segera-hamil.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2010/11/Segera-Hamil2.jpg"><img class="alignright size-full wp-image-676" title="Sexs Segera Hamil" src="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2010/11/Segera-Hamil2.jpg" alt="" width="200" height="280" /></a><strong>BERBAGAI</strong> alasan ditemukan pada pasangan suami istri yang sulit hamil, termasuk jumlah sperma tidak memadai atau kurang berkualitas. Padahal, posisi <a href="http://ganesti.com/category/lifestyle/percintaan">bercinta</a> dan waktu bercinta juga harus diperhatikan.</p>
<p>Sedikit dorongan untuk Anda dan pasangan, memudahkan jalan untuk mendapatkan kehamilan. Ulasan berikut bisa memberikan <a href="http://ganesti.com/category/lifestyle">panduan</a> bagi Anda dan pasangan untuk segera memiliki buah hati, seperti yang dirangkum <a href="http://ganesti.com/">Ganesti</a> Essential Baby.</p>
<p><strong>Haruskah aku berbaring?</strong></p>
<p>Beberapa ilmuwan mengatakan, untuk menghindari posisi di mana sperma harus melawan gravitasi dan berenang naik-seperti posisi di mana wanita duduk di atas pria atau berdiri. Meskipun sperma yang sehat harus kuat berenang, menyiasati “penghalang” (posisi wanita berada di atas pria) dapat meningkatkan peluang Anda <a href="http://ganesti.com/673.html">segera hamil</a>. Beberapa orang juga menyarankan berbaring setelah <a href="http://ganesti.com/category/lifestyle/sex">seks</a> untuk membantu sperma dalam mencapai “target” mereka. Sekali lagi, sperma yang sehat seharusnya tidak memiliki masalah mencapai rahim dalam beberapa menit, tetapi tidak ada salahnya untuk berbaring!</p>
<p><span id="more-673"></span></p>
<p><strong>Seberapa penting untuk orgasme?</strong></p>
<p>Perlu diketahui, bahwa sperma bisa bocor keluar sebelum ejakulasi. Sehingga, jelaslah sangat penting bagi pasangan suami istri untuk <a href="http://ganesti.com/673.html">mencapai orgasme</a> saat berhubungan intim. Riset baru-baru ini menunjukkan bahwa orgasme wanita juga memainkan peranan penting, karena kontraksi yang terkait dengan orgasme dapat membawa sperma lebih lanjut ke dalam rahim. Proses ini melibatkan orgasming pada waktu yang sama.</p>
<p><strong>Jika saya ingin anak laki-laki atau perempuan adakah beberapa posisi yang lebih baik dari yang lain?</strong></p>
<p>Meskipun ada banyak rumor dan cerita, akan tetapi belum ada bukti yang meyakinkan bahwa posisi bercinta memengaruhi gender. Waktu dan frekuensi mungkin memainkan peran yang lebih penting.</p>
<p><strong>Seberapa sering saya harus berhubungan seks?</strong></p>
<p>Untuk meningkatkan kesempatan Anda, idealnya berhubungan seks satu atau dua hari sebelum Anda harapkan terjadi ovulasi, dan kemudian kembali (penetrasi) pada hari setelah ovulasi. Mencatat siklus Anda akan membantu mengonfirmasi tanggal ovulasi dan Anda juga bisa memprediksi ovulasi.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ganesti.com/cara-seks-agar-istri-segera-hamil.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tips Cara Cepat Bakar Lemak</title>
		<link>http://ganesti.com/tips-cara-cepat-bakar-lemak.html</link>
		<comments>http://ganesti.com/tips-cara-cepat-bakar-lemak.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 Oct 2010 03:27:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ganesti</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kesehatan]]></category>
		<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[Tips & Trik]]></category>
		<category><![CDATA[Bakar Lemak]]></category>
		<category><![CDATA[Cara Cepat]]></category>
		<category><![CDATA[Latihan Cardio]]></category>
		<category><![CDATA[Lemak]]></category>
		<category><![CDATA[Lemak Tubuh]]></category>
		<category><![CDATA[Lompat tali]]></category>
		<category><![CDATA[Membakar Lemak]]></category>
		<category><![CDATA[Spinning]]></category>
		<category><![CDATA[Tips]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ganesti.com/?p=660</guid>
		<description><![CDATA[Setiap orang membutuhkan keinginan yang kuat agar sukses menurunkan berat badan. Lemak yang menumpuk di tubuh merupakan akumulasi selama berbulan-bulan, bahkan bertahun tahun lamanya. Tapi, jangan khawatir, cukup ikuti tips ini untuk mengurangi berat badan dalam waktu singkat. Pilihlah olahraga &#8230; <a href="http://ganesti.com/tips-cara-cepat-bakar-lemak.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2010/10/latihan_sepeda_statis.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-661" title="latihan_sepeda_statis" src="http://ganesti.com/wp-content/uploads/2010/10/latihan_sepeda_statis.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a>Setiap orang membutuhkan keinginan yang kuat agar sukses menurunkan berat badan. <a href="http://ganesti.com/cara-cepat-bakar-lemak.html">Lemak </a>yang menumpuk di tubuh merupakan akumulasi selama berbulan-bulan, bahkan bertahun tahun lamanya. Tapi, jangan khawatir, cukup ikuti <a href="http://ganesti.com/category/lifestyle/tips-trik">tips</a> ini untuk mengurangi berat badan dalam waktu singkat.</p>
<p><span id="more-660"></span></p>
<p>Pilihlah olahraga yang tepat supaya bisa menambah peluang Anda agar bobot tubuh mudah menyusut. Berikut lima jenis latihan fisik yang dapat membakar lemak tubuh lebih cepat, seperti dikutip dari Timesofindia.]</p>
<p><strong>Latihan Cardio</strong><br />
Cardio adalah model latihan terbaik bagi pemula. Tidak ada yang menyangkal fakta bahwa latihan ini sanggup membakar kalori secara optimal. Bentuk tubuh tanpa timbunan lemak berlebihan yang banyak diimpikan kaum wanita dapat menjadi milik Anda, tanpa perlu banyak keluar keringat.</p>
<p>Latihan cardio tidak hanya membantu Anda untuk mencapai badan yang bagus, tapi juga meningkatkan stamina, membuat tubuh energik dan fleksibel. Berjalan pada treadmill, cross-trainer, bersepeda, berenang, dan melompat-lompat merupakan bentuk paling populer dalam latihan cardio.</p>
<p>Latihan treadmill akan menggerakkan seluruh tubuh, sedangkan cross-trainer sangat baik untuk otot pinggul dan paha Anda. Mengayuh sepeda juga dapat mengencangkan otot paha dan perut. Latihan cardio  mirip latihan aerobik, karena banyak menggunakan gerakan pada otot-otot secara berkesinambungan dan berirama dalam setiap geraknya.</p>
<p>Seimbangkan dengan <a href="http://ganesti.com/tips-dan-trik-diet-lebih-cepat.html">diet</a>: Setelah menetapkan latihan yang rutin, sebaiknya secara bertahap Anda mengurangi konsumsi daging merah, kentang goreng, mentega, keju, dan berbagai jenis junk food. Minum air sesuai kebutuhan tubuh Anda. Minum air kelapa dan jus buah segar juga bagus untuk tubuh.</p>
<p><strong>Spinning</strong><br />
Spinning adalah olahraga aerobik yang dilakukan di atas sepeda stasioner yang dirancang khusus atau disebut sepeda berputar.  Anda dapat menyesuaikan kecepatannya, bisa juga seolah-olah mendaki bukit atau menuruni bukit.</p>
<p>Spinning yang dibantu instruktur olahraga di pusat kebugaran dapat membantu Anda untuk tetap menjaga tempo olahraga. Di studio kebugaran, dengan iringan musik dan pencahayaan yang bervariasi, suasana yang menenangkan dan nyaman, membuat Anda fokus. Latihan ini membantu mengurangi lemak dan membangun otot. Anda dapat melakukan 30-45 menit tanpa henti dalam delapan hari, jika Anda menggabungkan dengan cardio.</p>
<p>Seimbangkan dengan diet: Kurangi porsi makanan dari penganan favorit atau yang mengandung lemak dan gula yang tinggi. Hindari menyantap kentang goreng, mentega dan keju.</p>
<p><strong>Lompat tali</strong><br />
Latihan ini dapat membakar lemak dalam jumlah yang banyak pada tubuh Anda. Manfaatnya sangat bagus untuk mengencangkan otot betis, paha, dan bokong Anda.</p>
<p>Seimbangkan dengan diet: Diet sehat, tapi hindari makanan berminyak dan junkfood apapun. Perbanyak minum air putih, jus buah segar dan air kelapa.<br />
<strong><br />
Aerobik dan latihan ketahanan</strong><br />
Latihan secara rutin yang baik adalah dilakukan di klub kebugaran di bawah bimbingan pelatih ahli yang memahami tingkat kebugaran Anda. Daya tahan dan keluwesan saat latihan dapat membantu meningkatkan stamina. Jika melakukannya secara rutin, akan sangat baik untuk Anda.</p>
<p>Dengan latar belakang <a href="http://zyngamusic.com/" target="_blank">musik</a>, latihan aerobik menjadi sangat menyenangkan untuk membakar lemak dan mendapatkan kebugaran. Untuk mencapai hasil terbaik, lakukan latihan sedikitnya tiga kali seminggu. Lakukan pemanasan dengan latihan cardio set seperti melompat dan melompat-lompat untuk membangun stamina.</p>
<p>Seimbangkan dengan diet: Hindari makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi seperti kentang dan pisang. Jika suka makan nasi, kurangi porsi nasi tiap kali Anda makan.</p>
<p><strong>Pilates</strong><br />
Latihan Pilates adalah salah satu sistem kebugaran yang paling populer di dunia saat ini.  Ini jenis latihan aerobik yang mencakup seluruh rangkaian rutinitas di lantai.</p>
<p>Kelompok kelas dilakukan di klub kebugaran, di mana instruktur latihan akan menunjukkan rutinitas baru secara berkala, tergantung pada kemampuan Anda. Setelah pelatihan dua hari dasar, status tubuh diputuskan dan tujuan adalah tetap untuk seminggu. Latihan ini dapat mengencangkan dan menguatkan otot-otot badan.</p>
<p>Seimbangkan dengan diet: Diet <a href="http://ganesti.com/category/lifestyle/kesehatan">sehat</a>, tapi hindari makanan berminyak</p>
<p>• VIVAnews</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ganesti.com/tips-cara-cepat-bakar-lemak.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

<!-- Served from: ganesti.com @ 2012-05-20 14:29:05 by W3 Total Cache -->
